一部关于糖的电影纪录片

我承认糖能使我快乐，但我愿意承担这份快乐的代价么？通过这部纪录片我真心想反思一下自己之前的许多行为，每当心情不好时，吃根雪糕，吃块巧克力，喝杯奶茶，这份快乐只是暂时的，也许现在看不出对自己有什么伤害，但当自己上了年纪呢，会不会有一天因为年轻对糖的无节制而感到后悔。
纪录片中提到女性一天糖的摄入量不能超过6茶匙（24g）,24g是什么概念，一杯普通杯的原味奶茶中就含有60g糖！为之前自己的无知流泪；而且纪录片还提出了一个概念，即卡路里的来源不同，对人体的影响也不同，同样是1000卡

反反复复的暴食，目前戒暴的时间只维持过两周，随后又崩盘。以前从来不喜欢蛋糕等高甜高脂肪的碳水化合物，到了后来越发现没了它根本不行。我一直觉得现在的我变笨了，变迟钝了，变得暴躁了，原来不是错觉。原来是我摄入太多糖了。男主戒糖的时候，像极了戒暴的我，但是我一周总是很难坚持下来。接下来我先实行为期28天的抗糖，感谢遇到这部电影。

看之前我压根没想到，是这样的！我不知道我为什么不喜欢吃甜食，我觉得很大程度上是小时候家里条件差，每次有钱的时候买一点点糖，就可以快乐好久好久。每次都不舍得一次吃完，都要分开好久吃。我自己觉得我有一个毛病，就是可能我得不到一个东西，我就告诉自己是我不想要，久而久之我哪怕有能力得到，我也不想要了。我对甜食就是这样。蛋糕、零食等等，当初可能求而不得，现在是我不想要了。高三一段时间，我超级喜欢吃彩虹糖，一罐一罐的买，过了那个时期也就失去兴趣了。我家人一直属于瘦型

低脂食品的生产就是用糖来代替脂肪；
糖的种类：葡萄糖-面包、粮食、蔬菜分解而成，用于大脑、细胞、身体各器官的使用；乳糖--哺乳动物拥有的一种糖类，存在于芝士、牛奶以及酸奶中，如果不耐受易导致腹泻；蔗糖-添加在咖啡、茶中的食用糖，由50%的葡萄糖和50%的果糖组成；果糖-存在于水果、蔬菜和蜂蜜中；现存于各种食物中，让食物变甜；
果糖摄入后倾向于在腹部囤积大量的脂肪（内脏脂肪而非皮下脂肪），一旦腹部堆积大量脂肪，人就易于患代谢类疾病。
当糖进入身体后，它会分解成果糖和葡萄糖

2014年，如果你看了《一部关于糖的电影》，你还敢再吃糖吗？
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