一部关于糖的纪录片

宿舍有一个小小的榨汁杯，感觉榨汁之后更好消化（不知道为什么有这样的错觉）。自己不榨果汁之后，还要减少在外面时果汁/果茶/果味饮料的摄入。本人不爱喝奶茶，觉得太腻，感觉果茶清爽，所以喝奶茶的多数时候都是喝果茶，果糖再加上添加糖，实际上也不会比奶茶好多少……（视具体情况，可能比奶茶的含糖量更高）
然后是人工甜味剂，感觉零食之中无处不在。这两天过年在自己家和亲戚家嘴闲不住，吃了很多糖果，然后皮肤状态比较差，起了很多小痘痘，化妆不遮瑕就很明显以后随便在超市货架上拿起一包零食

这个主人公做了一个实验：由健康的饮食过度到含糖量过高的饮食，在这期间每天的摄入总能量和运动消耗几近相同，甚至选择麦片、酸奶、果汁等尽可能健康的糖原，尽可能减少脂肪摄入，内脏脂肪越来越高，大脑情绪也受影响，还缺乏饱腹感，并且那种瞬间的快感会刺激我们持续去吃糖。制糖产业引导我们走进了一个误区，所有的卡路里都是相等的，我们的肥胖是因为吃多了，少吃就可以了，而为这种想法辩护的部分科学家竟然都受到过来自制糖产业的资助。ridiculous！以后尽量少吃糖，

【一部关于糖的电影】关于糖的认识更进一步
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