剧情：高龙是海军陆战队的一名参谋。有一天，他接到上级的命令，前往东南彰化大学国防生选拔训练办公室，成为国防生的培训师。苏寒（张亚北饰演）的父亲苏宜良是该市刑警队队长。这对父女之间的关系并不和谐。经过激烈的争论，苏寒沮丧地离开了家，走在街上，目睹了高欢制服了小偷。苏寒非常欣赏高欢的敏捷技巧。在父亲的威逼利诱下，苏涵勉强成为了一名国防生。在学校，她与蒋天（邹廷伟饰演）、沈玉川（高子淇饰演）等同学一起学习，意外与高龙复合。高龙是一位非常严格的教练。起初，苏寒和其他人并不理解他毫不妥协、强硬的风格。然而，随着时间的推移，苏寒逐渐感受到了自己的成长，最终成为了祖国的栋梁。
