一部关于糖的电影国语版有吗

怎么说呢，真的是很棒的片子，不会像一些科普片很枯燥让人看不下去，看完之后真的有很多感受。
其实控糖这个词现在很普遍了，但之前都是只知道什么让皮肤更健康啊，更有光泽不啦不啦的，就像很普遍的多喝水一样，看完就看完了，并没有很直观的感受到，也没有什么实际行动，一直没有引起重视，看过以后才明白抵制这些精致糖人工糖有多重要，牙齿坏掉，肥胖，皮肤差，心情大起大落...
原来在之前我的很多所谓健康的习惯都是错误的，一直认为喝果汁很健康，可榨掉膳食纤维留下的汁水

声明：本文首发自微信公众号“发现四次元”，已获授权。
[img=2:C][/img]
看完这个纪录片以后触动很大！因此觉得很有必要分享给大家，为了更多人的身体健康——虽然很多人都知道甜食吃多了不好，但是这个纪录片却更加直观的展现出了糖的种种危害，这些危害就像毒品一样，让你不知不觉的心甘情愿沉醉其中，最后的结果却可能是——对你的健康造成毁灭性的伤害。
纪录片的初衷是这样的：有个叫Damon Gameau的澳大利亚演员兼导演，几年来坚持只食用无糖食品，但因为自己即将要成为一个父亲，为了让自己的孩子拥有健康的饮食习惯， 他决定做个有趣又勇敢的试验，开始重食有糖食物，找出糖对人体健康的影响……
在试验过程中，Damon需要连续两个月每天吃40茶匙糖含量的食物，也许你听到40匙糖这个数字会觉得很吃惊，其实这只是我们绝大多数人平时每天所摄入的糖分含量。需要强调的是，他在试验中所吃的糖分来源都是类似麦片、低脂风味酸奶、吐司、果汁等看似健康的食品，并且远离了糖果和垃圾食品，同时保持和以前一样的运动量及卡路里的摄入量

糖分究竟能给我们带来什么呢？身心疲惫后快速的能量补充？心情低落时的片刻欢愉？或者它本就是是一出生就习惯的日常饮食的一部分？它的好处在各大广告上随处可见，甚至被赋予了更高的意义——“横扫饥饿”，这没错，毕竟它本来就是补充能量的；“如初恋般丝滑”“人类共同的情趣”这就没有必要了吧。这让我看到当面对钻石的营销 "diamond are girl's best friends"，这么多年了营销手法的本质依然没有改变。
那么让我们揭开糖分的另外一面，看看一个以摄入优质脂肪为主的成年男性

一直不喝饮料，算是一种心理暗示吧。
舌头对甜味很敏感。
但是喜欢纯牛奶和酸奶。
喜欢蛋挞，喜欢巧克力（吃的也不多）
看来现在要开始喝茶了？
其实一切过量的东西都是有害无益吧。
只是糖在生活中太过常见。
不仅是饮食习惯的问题更是生活态度的改变。
想知道除了糖还有什么对肝脏有影响呢？

从表面的体重、腰围、皮肤到内在情绪波动，糖无孔不入。看后更新了一个知识点：日常饮食不能单独关注卡路里，更核心的问题是卡路里的来源。同样身为糖，果糖和葡萄糖的利用价值相差甚远，前者更可能被转换成脂肪，后者在大部分时间里可以被燃烧为能量。果汁与健康骗局相当，还有不少看起来健康但含糖量不低的日常食品，建议都去看看纪录片，毕竟为延长寿命花点时间不寒碜。
和《杂食者的两难》中玉米盛产相对应，万恶的资本在这里又再次展现了它的嘴脸：“这都是消费者的自由选择

很喜欢导演的一句话，每个人都有权利为自己的健康负责。
你可以choose to be healthy or happy or both。
很喜欢导演的态度，食物那么多，信息那么多，天天读一些有操控嫌疑的文章对健康并没有帮助；阅读和学习客观的事实，并且找到一种适合自己的方法去维持健康的生活习惯，这种自主的方法，其实不仅对健康有好处，也比较能培养独立的思维方式，让人不再仅仅相信媒体愿意让你看到的东西，而是深究一些事物的本质。在快速复杂的信息社会，是一种智者的生活方式。
什么样的生活方式是不智者的呢？我个人比较烦那种人，今天看了一篇文章标题比如像《轻断食席卷全球的减肥风潮》，就开始不吃东西了；过几天看了文章《8小时饮食法吃蛋糕都能瘦》，就开始只吃8小时的饭了；有过几天看了文章《生酮饮食挑战30天瘦20斤》，就天天不吃饭吃五花肉了。
如果每个人都能稍微放慢一下浮躁的心，减少一下功利心，沉淀一下，有深度一下，那么人类不知道要比现在健康多少倍了。
那么说来，人生短短几十年，只为自己活一次，不吃甜点蛋糕巧克力和碳水，come on

【一部关于糖的电影】加工糖无处不在-_-||
转载请注明网址: https://www.sl114.cn/article/58629.html