是因为想要减少手机使用时间，才找到并看了这部纪录片。最近在做时间管理，发现每天24小时去掉8小时睡觉，8小时工作，还只有8小时时间可以自己安排想做的事情。每天能完成的自己想做的、提前规划好的事情非常少，起床后一般会有一小时做当天规划和阅读，然后就是到晚上吃完晚饭运动一小时，想要在这两小时以外在多做些什么，往往都要用上很多的意志力去实现。昨天我又去看了下近期的手机使用时间，发现几乎每天都超过6小时，而这一数据一年前差不多是5小时，这让我感到不安
这种互联网科技带来了什么 - 人被异化失去人的样子。
人的注意力和时间被互联网公司制作成商品卖给商业广告。从另一个角度来看，算法和互联网巨头在创造一个新的逻辑，一个新的劳动方式，观看变成劳动，但同时又是一种被定制成上瘾的消费。我们每天在用自己的观看时间作为劳动价值为这些公司提供广告费，同时我们再购买消费这些商品本身。与此同时，历史未见的监视科技和数据获取，把这种生产和消费的过程同时达到最优化（资本角度上的最优化）。
每个人都成为自己楚门的世界里的楚门。思考被碎片化和取消
‘dilemma一词本身有两难的境地之意思、， 非常贴切现如今人们和社交平台的关系。一方面技术让人们以前所有未有地效率进行了链接， 另一方面这些集结了世界上最聪明头脑的平台又开始驯化用户， 使平台和用户互为工具， 在巨大的便利面前， 人类又陷入了全新的危机。我们承认，工具本身是无害的， 发明者的本意亦是向善的，然而当利润足够大时，理性、伦理和道德就会做出让步。 如影片中揭露的，用户的注意力和数据当作资源收割、开采、交易
《监视资本主义：智能陷阱》《谷歌搜索：居大不易》
智能陷阱主要讲了以社交平台为主的网络信息公司在发展中对于个人和社会群体造成的影响。呼吁引起关注和加强监管。其中大部分观点以前听说过，比如信息茧房，比如用算法模型预测用户行为，结合心理学，诱使用户在相应网站上花费大量的时间。每次查看手机屏幕使用记录，还是会惊讶自己花了这么多时间在手机平板上。人脑进化得如此缓慢，面对精心设计的庞大系统，还是要屈从于自己的自然特性啊。
很多社交媒体会向不同的用户展示个性化的内容
1.“如果一个软件不卖商品 那么你自己就是商品本身" 所有使用者都在被当做是一种商品，大数据和算法通过不断的研究和跟踪，不断的把我们卖给有需要的广告商获利（精准推送）。甚至于美国大选都受到了资本运作影响。他们认为俄罗斯在背后用金钱给让关推动软件影响用户的情感倾向，进而影响了美国大选，这是一场暗地里的战争。
2.手机上瘾已经是一个非常严重的全球性问题，我们陪伴家人的有效时间越来越少，一天中大多数的时间被手机占据，手机让我们满足于短暂的满足和快乐
监视资本主义：智能陷阱：盛宴级纪录片片 当社交媒体从工具走向操控
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