积极心理学的特点

第一次接触
2019年的时候，我觉得我的心态有点问题，我的为人处事，我的人际关系，我的整个人都有毛病，并且这毛病从16岁后就一直跟随着我，在2019年的之前的几年里，我的生活得到了改善，我比以前更富裕了，我的工作比以前更好了，我的吃穿住行都大大改善，我的人的精神状态也比2013年以前好了很多，仍而我依然不快乐，不幸福，并且我清楚的知道自己身上还有一大堆的问题，特别是日常的情绪问题，和周期性的情绪崩溃，和自我逃避，以及永远觉得自己是受害者，不公平被对待者，等等，于是在有一天下班后夜里

我把自己定位为终生学习者。也就是说，如果我的存在不被任何人记得，在宇宙的浩瀚中短暂而不留痕迹，那我最想做的事情，便是理解这个世界。强烈的求知欲与好奇心是我与生俱来或童年环境有关所有拥有的，为此我感到非常庆幸。毕业以来，我除了工作需要的产品设计类，另外也接触了很多学科领域，杂食者，什么都想触碰想触摸，都想了解背后的原理，都想运用于生活中，想体验不同人的生活想接触不同的“世界”，所以觉得时间不够用，觉得顾此失彼，觉得留给每天晚上精进的时间太少太少。所以陷入彷徨、焦虑、孤寂等负面情绪时间黑洞，消耗太多的精力，长此以往也降低了自己的平均幸福水平。
也许是积极行动带来的好运气，近两个月开始了以考研为目的的心理学学习，接触新领域，新鲜而有趣，虽然每天看和思考的时间不多，但确实是将注意力集中到了自己的情绪、动机与人性本能上。尤其看了哈佛幸福公开课程，从新认识到一直被忽略的常识，或者应该说通过课程了解了常识背后的机制，知晓了为什么，从而更认可了“常识”，我希望能在信息洪流中紧抓不放这些常识

2020-12-08
一年多了，再次打开继续看一点点，顺便回看了之前的文记录。和那个很喜欢的朋友因为一件事疏远了，被屏蔽朋友圈的水平，可能缘分就只到这里吧。
还是没能解决和父母相处的问题，庆幸疫情期间并不在家，半年一起生活太可怕了。也算有一点点进展吧，父母终于说了“感觉你跟我们都特别疏远，什么也不想聊”，我终于表达了“我就是很懒很普通，剩下的人生也很难成为一个优秀的人”。
好多年前朋友推荐的 只看了一集就被搁置。最近又重新开始

索尼娅·柳博米尔斯基《幸福又如何》
谈到合适的重要性，也就是某种方法、工具、观点是否适合你，并不是你听到的每种观点、研究以及你运用的每种介入方法，不管是做善举，还是表达感激，还是体育锻炼，还是写日记。然而并不是一切都适合你。你将会接触它、尝试它，然后你将作出决定
“把它融入生活中”或“不，它对我没什么意义”
学会鉴别哪些东西适合你，不是一切东西，但是有很多东西会适合你
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2000年

《幸福课》:
做减法比作加法更容易让人灵魂成长——梭罗
常识并没有那么平常——伏尔泰
错的不是科学的重大发现，有信息永远比无知强，不管是什么样信息和什么样无知，错在于信息背后的信念，认为信息会改变世界的信念，但它不会。——一位哈佛教授
“越是个人的东西越普遍。”
“我们必须记住对一个人深层本性的认识，同样也是对普遍人类本性的认识。”
“心理学这一学科对于消极方面的研究，远比对于积极方面的研究成功，它向我们展示了人类的短处，他的缺点，他的过失，但很少谈到他的潜能，他的长处

“积极心理学”Part3 信念是自我实现的预言
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